USA Leverans inom hemmet, Kanada Leverans inom hemmet, Europeisk hemleverans

Så fungerar Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6) för kroppsbyggare

1. Vad är Pyridoxal Hydrochloride?

Pyridoxal hydroklorid eller vitamin B6 är ett vattenlösligt vitamin som vanligtvis finns i livsmedel. Det används främst som ett kosttillskott.

När det används som ett tillägg kan Pyridoxal Hydrochloride behandla eller förebygga många medicinska problem. Det tas vanligtvis genom injektion, oralt eller i kosttillskott.

Om du är en kroppsbyggare är detta vitamin lämpligt för dig eftersom det har flera fördelaktiga funktioner i kroppen. Till exempel hjälper den din kropp att göra lipider, kolhydrater och aminosyror som alla är nödvändiga för optimal kroppsprestanda.

Vanliga källor till pyridoxinhydroklorid vitamin B6 i kosten inkluderar korn, kyckling / kalkon, grönsaker och frukt.

2. Varför kroppsbyggare behöver vitaminer - pyridoxinhydroklorid?

Varför är vitaminer så viktiga för kroppsbyggare? För att du ska kunna utföra alla uppgifter du har på en dag måste du mata din kropp på en mängd viktiga näringsämnen. Att bli bristfällig i något av dessa näringsämnen kommer att orsaka en nedbrytning av din metaboliska väg. Detta kommer att leda till låg effektivitet och dålig prestanda.

Som kroppsbyggare behöver du mer näringsämnen än de som leder stillasittande livsstil. B-6 pyridoxinhydroklorid är särskilt viktigt för dig eftersom det är ett krav i muskelfosforylas, en aktivitet som är kopplad till glykogenmetabolismen. Kort sagt, du behöver vitamin B6 för en hälsosam metabolism. Vitamin B6 förbättrar funktionerna hos enzymer som deltar i nedbrytningen av protein.

Pyridoxinhydroklorideffekter i kroppen har mer att göra med sin roll i proteinmetabolismen. Det är därför du rekommenderar att du konsumerar en proteinfrukost innan du träffar gymmet när du använder den. Du kan också ta proteinrika livsmedel under din träning, medan du tränar, efter träning och innan du går i säng.

Men det betyder inte att du ignorerar andra livsmedel. Din kropp behöver en mängd andra viktiga mineraler för att fungera optimalt och för att skydda dig mot sjukdomar.

Så fungerar Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6) för kroppsbyggare

3. Vad är effekten av Pyridoxine Hydrochloride som ett vitamin på fitness?

Anledningen till att du behöver ta en tillräcklig mängd B6 är att det bidrar mycket till många kemiska reaktioner som involverar aminosyror och proteiner.

Som kroppsbyggare behöver du det mer för din bildning av röda celler. Du måste maximera dina röda celler för att reglera vattenutsöndring och för att säkerställa att din kropp får tillräckligt med syre.

En annan anledning till att du behöver B6 är att det förbättrar din motståndskraft mot stress. B6 gör att järn i din diet blir mer tillgänglig. Dina muskler behöver mer järn och mer hemoglobin (syre) för att uthärda stress.

Du behöver också mycket energi under träningen. Pyridoxinhydroklorid gynnar din kropp genom att öka graden av förbränning av kolhydrater i dina celler. Detta garanterar att du får tillräckligt med energi.

Under träningen kommer det att finnas stress i kroppens energiproduktionsprocess. Det kommer också att ske förändringar i kroppsvävnaderna till följd av ansträngande aktiviteter. Dessutom kommer du att förlora betydande mängder näringsämnen i avföring, urin och svett på grund av ökad ämnesomsättning.

Av dessa skäl måste du fylla på kroppens näringsämnen. Du kan göra detta genom att ta kosttillskott för att underhålla och reparera din vävnadsmassa. Detta säkerställer att dina vävnader förblir mager och starka. Det finns inget bättre tillskott än pyridoxinhydrokloridvitamin B6 när du vill bygga om kroppens muskelmassa.

4. Pyridoxalhydroklorids historia

Pyridoxal hydroklorid (65-22-5) tillverkades först i 1939 men det upptäcktes i 1934. Upptäckten gjordes av Paul Gyorgy, en ungerska läkare. Han namngav det som vitamin B6 och använde det för att bota dermatit akrodynia, ett hudtillstånd hos råttor.

Fem år efter upptäckten lyckades en annan forskare, Samuel Lepkovsky, separera den från riskli för att få pyridoxinhydrokloridpulver.

I 1939 bestämde Folkers och Harris strukturen för pyridoxin. Sex år senare visade Snell att B6 hade två former: pyridoxamin och pyridoxal. Namnet Pyridoxal Hydrochloride kom till eftersom vitamin B6 strukturellt var homologt med pyridin.

Idag inkluderar Världshälsoorganisationen Pyridoxal Hydrochloride i deras lista över viktiga läkemedel. Detta eftersom de anser att det är bland de säkraste och mest effektiva läkemedel som behövs i hälsosystem. Det finns tillgängligt över disk och som generisk medicin.

5. Dosering av Pyridoxal Hydrochloride för kroppsbyggare

Bland B-vitaminerna är Pyridoxal Hydrochloride det viktigaste för både kroppsbyggares fysiska och mentala hälsa. Det hjälper tillväxten av nya celler, förklarar Pyridoxinhydrokloridbyggnad förmåga. B6 hjälper också till att balansera kalium och natrium, och vid tillverkningen av nukleinsyror, DNA och RNA som det också är en del av.

Kvinnor kan använda den för att balansera hormoner och hjälpa till immunitet under graviditeten. Det bekämpar också retension av premenstrual vätska och minimerar menstruationsvärk och akne.

Brist på Pyridoxal hydroklorid leder till nervositet, irritabilitet, sömnlöshet, svaghet, inflammerad tunga, ridged naglar, artrit och osteoporos.

FDA: s rekommenderade dosering är 2mg, men med tillskott är den normala dosen 20mg. Pyridoxal hydroklorid kan vara giftigt när du tar mer än 2000 mg.

Enligt en forskning är emellertid den nuvarande doseringen av Pyridoxal Hydrochloride som rekommenderas av aktiva individer av den amerikanska regeringen inte tillräcklig.

Detta innebär att de som begränsar matgrupper eller begränsar kalorier riskerar att brist. Därför kanske de inte drar nytta av pyridoxinhydroklorideffekter om de bara tar den dos som rekommenderas av regeringen.

Baserat på resultaten från denna forskning skulle det vara förnuftigt att konsultera din vårdpersonal för att bestämma den bästa / adekvata pyridoxinhydrokloriddoseringen för dig.

Så fungerar Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6) för kroppsbyggare

6. Pyridoxal Hydrochlorides medicinska användningar

Det finns ingen allvarlig brist på vitamin B6 i USA, men det är mer troligt hos äldre och barn. Om du lider av tillstånd som hypertyreoidism, celiaki, autoimmunsjukdom, njursjukdom, eller om du är alkoholberoende, har du en högre risk att drabbas av vitamin B6-brist.

Kroppen kan inte producera vitamin B6, så du måste få det från kosttillskott eller livsmedel. Det är nödvändigt att konsumera tillräckliga mängder vitamin för att behandla och förebygga kroniska sjukdomar och för optimal hälsa.

Här är nio vetenskapligt stödda medicinska pyridoxinhydrokloridanvändningar:

(1) Minskar symtom på depression och förbättrar humör

B-6 pyridoxinhydroklorid spelar en viktig roll för att reglera stämningar. Detta beror på att det skapar neurotransmittorer som reglerar känslor. Pyridoxinhydroklorid under graviditet är mycket viktigt för kvinnor som är känslomässiga eller har humörsvängningar orsakade av hormonell obalans under graviditeten.

B6 minskar också blodnivån i homocystein, en aminosyra som är ansvarig för psykiatriska problem såsom depression. Många studier har förknippat depressiva symtom med låga nivåer av pyridoxinhydroklorid i blodet.

(2) Minskar Alzheimers risk och främjar hjärnhälsa

Vitamin B6 är känt för sin roll i förbättring av hjärnfunktion och förebyggande av Alzheimers sjukdom. Det sänker halterna av homocystein i blodet och minskar risken för minnesnedsättning och Alzheimers.

En studie som involverade 156 vuxna med mild kognitiv försämring och höga homocysteinnivåer i blodet fann att hög dos av pyridoxinhydroklorid minskar homocysteinnivåerna i blodet och minskar också nedbrytningen av vissa hjärndelar som riskerar Alzheimers.

(3) Förhindrar och behandlar anemi

Vitamin B6 förhindrar och behandlar anemi som orsakas av dess brist. Detta beror på att det spelar en roll i hemoglobinproduktionen. Hemoglobin levererar syre till kroppens celler. Med en låg nivå av hemoglobin får dina celler inte tillräckligt med syre och som ett resultat av detta kommer du att utveckla anemi och känna dig trött eller svag.

Låga nivåer av vitamin B6 har kopplats till anemi, särskilt hos kvinnor som är i fertil ålder eller de som är gravida.

(4) Behandlar symtomen på premenstruellt syndrom (PMS)

En av fördelarna med pyridoxinhydroklorid är att den kan användas för att behandla symtom på PMS inklusive irritabilitet, depression och ångest. Forskare tror att vitamin B6 kan behandla dessa symtom eftersom det skapar neurotransmittorer som hjälper till med humörreglering.

I en liten studie fann man att PMS-symtom inklusive ångest, irritabilitet och humörsvängningar kan minskas kraftigt genom att ta 200mg magnesium tillsammans med 50mg vitamin B6 per dag.

(5) Behandlar illamående under graviditeten

Under många decennier har vitamin B6 använts för behandling av illamående och kräkningar hos gravida kvinnor. Det är också en ingrediens i Diclegis, ett läkemedel som används vid behandling av morgonsjukdom. Detta är bland de bästa fördelarna med pyridoxinhydroklorid för kvinnor som lider av detta tillstånd under graviditeten.

Rätt dos av pyridoxinhydroklorid under graviditet varierar från person till person. En studie som omfattade gravida kvinnor av 342 fann att en daglig dos av 30mg av vitaminet anmärkningsvärt minskade deras känsla av illamående bara fem dagar efter behandlingsstart

I en annan studie med gravida kvinnor av 126 reducerades avsnitt av illamående och kräkningar kraftigt genom att ta 75mg vitamin B6 dagligen. Symtomen minskade med 41% efter fyra dagar som visar effekten av pyridoxinhydroklorid under graviditeten.

(6) Minskar risken för hjärtsjukdomar genom att förhindra igensatta arterier

Pyridoxinhydroklorid spelar en stor roll för att förhindra tillträngning av artärer och därmed minimera risken för hjärtsjukdomar. Om du har låga nivåer av vitamin B6 kommer din risk att få en hjärtsjukdom nästan fördubblas jämfört med de med normala nivåer av vitaminet i blodet. Vitamin B6 minskar chanserna för att artärerna täcks genom att minska nivåerna av homocystein i blodet.

I en studie med råttor som hade brist på vitamin B6, konstaterades att de hade höga kolesterolnivåer och att de också utvecklade lesioner. Dessa orsakade sannolikt artärstoppningar i fall de utsattes för homocystein. En del forskning som involverar människor har också visat att vitamin B6 kan förebygga hjärtsjukdomar.

(7) Hjälper till att förebygga cancer

Detta är kanske det viktigaste av pyridoxinhydrokloridanvändningar angivna förekomsten av cancer idag. Om du får tillräckligt med Pyridoxinhydroklorid kommer din risk att utveckla vissa typer av cancer att sänkas. Anledningen till detta är oklart men forskare tror att det är relaterat till förmågan hos B6 att bekämpa inflammation som orsakar kroniska tillstånd som cancer.

Efter att ha granskat 12-studier drog en del forskare slutsatsen att en adekvat blodnivå av B6 är förknippad med en lägre risk att utveckla kolorektal cancer. Om du har höga nivåer av B6 kommer dina chanser att utveckla kolorektal cancer att sänkas med 50% jämfört med de med låga nivåer av B6.

I viss forskning som genomfördes för att bestämma förhållandet mellan pyridoxinhydrokloridnivåer och bröstcancer, konstaterades att adekvata nivåer av B6 i blodet sänker risken för bröstcancer, särskilt hos kvinnor efter menopaus.

(8) Förhindrar ögonsjukdomar och främjar ögons hälsa

Vitamin B6 hjälper till att förebygga ögonsjukdomar, särskilt de som är relaterade till åldrande - åldersrelaterad makuladegeneration (AMD). När du har höga nivåer av homocystein som rinner i blodet har du en högre risk att utveckla AMD. Pyridoxinhydroklorid hjälper till att minska förhöjda nivåer av homocystein i blodet och därmed minska risken för AMD.

Enligt en studie som genomförts på mer än 5,000 kvinnor, konstaterades det att en daglig dos av vitamin B6 kombinerat med vitamin B12 och folsyra minskar risken för AMD med upp till 40%, jämfört med dem som inte tar vitaminerna.

En annan forskning kopplade ögonproblem till låga nivåer i blodet; särskilt ögonproblem som leder till blockering av vener anslutna till näthinnan. En låg nivå av pyridoxinhydroklorid har också varit associerad med näthinnestörningar.

(9) Behandlar reumatoid artrit inflammation

Om du lider av reumatoid artritinflammation, kan ta B6 hjälpa till att minska din smärta. Artrit i sig sänker nivåerna av B6 i kroppen och denna nivå måste korrigeras.

En studie som utfördes på 43 vuxna fann att en daglig dos av en kombination av 5mg folsyra och 100mg B6 sänkte signifikant nivån av inflammatoriska molekyler i deras kroppar efter 12 veckor.

7. Biverkningar av Pyridoxal Hydrochloride

Pyridoxinhydroklorid är säkert att använda av kroppsbyggare. Det är också säkert för medicinskt bruk. Det har emellertid olika effekter hos olika människor. Några av biverkningarna av pyridoxinhydroklorid inkluderar:

  • Tecken på allergiska reaktioner som andningssvårigheter, nässelfeber, svullnad i dina läppar, ansikte, hals eller tunga
  • Minskad känsla till vibrationer, temperatur och beröring
  • Känner dig trött eller klumpig i dina händer
  • Förlust av samordning eller balans
  • Mjuk domningar eller stickningar, stickningar eller brännande känsla i fötter och händer
  • Fasthet runt munnen eller i fötterna
  • Illamående
  • Dåsighet
  • Huvudvärk
  • sömnighet
  • Aptitlöshet
  • Orolig mage
  • Känslighet för solljus

Om du får svåra biverkningar av pyridoxinhydroklorid skulle det vara bättre för dig att söka läkare.

Så fungerar Pyridoxine hydrochloride (vitamin B6) för kroppsbyggare

8. Vad är varningar och försiktighetsåtgärder för Pyridoxal Hydrochloride?

Mycket höga doser av Pyridoxal Hydrochloride kan orsaka neurologiska störningar. Dessa störningar kan i sin tur leda till stabilitetsproblem och förlust av känsla i benen. Det finns också några rapporter som höga doser av pyridoxinhydroklorid kan leda till hudreaktioner. Lyckligtvis, när du stoppar höga doser, kommer du att återhämta dig helt.

Det är tillrådligt att inte ta höga doser av läkemedlet under graviditeten. Endast en kvalificerad läkare ska bestämma Pyridoxinhydrokloriddosen under graviditet. Observera också att oavsett om du är en kroppsbyggare eller inte, bör du inte ta mer än 100mg pyridoxinhydroklorid per dag om du inte har pratat med din vårdgivare.

När du använder Pyridoxal Hydrochloride medicinering bör du inte sluta, börja använda det i kombination med ett annat läkemedel eller ändra doseringen utan godkännande av din vårdgivare.

Även om Pyridoxal Hydrochloride inte har några kända allvarliga eller allvarliga interaktioner med andra läkemedel, är det alltid bra att vara försiktig.

Cordarone (Amiodaron)

Cordarone (Amiodarone) ökar känsligheten för solljus när den kombineras med B6. Denna kombination kan öka dina chanser att drabbas av utslag, blåsor eller solbränna på de utsatta områdena i din hud. Se till att använda skyddskläder eller solskydd när du tar denna kombination.

Luminal (Phenobarbital)

Din kropp bryter ned luminal (Phenobarbital) för att bli av med den. Pyridoxal hydrochloride (65-22-5) ökar hastigheten vid vilken Luminal bryts ned och minskar dess effektivitet i kroppen.

Dilantin (fenytoin)

Precis som Luminal, Pyridoxal hydrochloride (65-22-5) bryter ner denna kemikalie för att eliminera den från din kropp. Om du tar en kombination av Dilantin och Pyridoxal Hydrochloride kommer du att minska effektiviteten hos det förstnämnda i kroppen. Detta kan öka chansen att du får några kramper.

Andra läkemedel som interagerar med Pyridoxal Hydrochloride inkluderar:

  • Levodopa
  • Azitromycin
  • altretamine
  • Klaritromycin
  • cisplatin
  • Erytromycin Base
  • diklorfenamid
  • roxitromycin
  • Erytromycinstearat

Pyridoxal Hydrochloride har milda interaktioner med mer än 70 olika läkemedel. Så, innan du använder något läkemedel i kombination med det, se till att du kontaktar din vårdgivare.

B6 fungerar bra med andra B-vitaminer MCT, CLA, zink, natrium, kalium, magnesium och C-vitamin.

9. Slutsats

Fördelarna med Pyridoxal Hydrochloride för kroppsbyggare är många. Inte bara kroppsbyggare, alla seriösa idrottare måste ha detta vitamin på lager. Du bör dock använda den i strikt efterlevnad av de doser som rekommenderas av läkare.

Ansträngande aktiviteter som är involverade i kroppsbyggande leder till att kroppens celler och muskler slits bort. Det är bäst att ersätta dessa med vitamin B6-tillskott. När du köper en Pyridoxal hydroklorid produkt, se till att du gör det från ansedda källor som Aasraw. För att köpa ett legitimt Pyridoxinhydroklorid, besök bara aasraw.com idag och gör en beställning.

Referenser:

1 Osswald, H, et al., 1987 Påverkan av natriumaskorbat, menadion-natriumbisulfit eller pyridoxal hydroklorid på den toxiska och antineoplastiska effekten av N-metylformamid i P 388-leukemi eller M 5076-sarkom i möss Toxikologi 43 (2): 183: 91 PMID: 3810660

2 Reimer, LG, et al., 1983 Effekt av pyridoxal på tillväxt av näringsvariant-streptokocker och andra bakterier på fårblodagar Diagnostisk mikrobiologi och infektionssjukdom 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al., 1962 REVERSAL OF D-CYCLOSERINE INHIBITION OF BACTERIAL GrowT BY ALANINE Journal of bacteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 Gillar
286 Views

Du kanske också gillar

Kommentarer är stängda.